jaki jest

jaki kolor kapsulki ja bede mial proszek kolo czwartku to napisze co i jak a tak apropo co do kupowania na alegro trzeba sie liczyc z tym faktem ze nie zawsze jest ok Zmieniony przez - junior26 w dniu 2006-06-26 20:58:31

j/w bo nei da się tego ocenić, trzeba znać gramaturę produktów wtedy wklepując w dziennik wyliczy Ci jaka jest kalorycznosć tej diety, jaki podział btw Wklej np dzisiejszy i wczorajszy dzien

Witam. Przepraszam za odświeżenie tematu ale nie wiem gdzie to napisać. Jestem po szpitalu i mam zapalenie nerek drugiego stopnia. Waga spadła mi do 80 kg. Lekarz zabronił mi podnosić ciężary i ćwiczyć tylko swoim ciężarem ciała i jeść białko 1g na kg masy ciała. Czy jest możliwość wrócić do formy? Czy da się przytyć na takiej gramaturze białka? [...]

"Za 5- 10 czy 15 lat najważniejszym kryterium wyboru pracownika będzie doświadczenie, doświadczenie" za tyle lat przy dalszym takim poziomie emigracji ludnosci na zachod jaki teraz jest to jedynym kryterium bedzie to czy sie czlowiek do pracy nadaje i nic wiecej

a jeśli chciałbym sobie kupić spalacz tłuszczu to jaki byście mi poradzili????bo chciałbym tylko z brzucha z tłuszczem spaść bo z resztą jest zaje...cie!!!!i chciałbym to utrzymać tylko ten sasrany .....!!!!

d) zmniejszasz ilość powtórzeń o powiedzmy 2, i dalej jedziesz progresją na tej ilości powtórzeń, aż do końca planu (ja zawsze mam ustalony czas trwania treningu, przeważnie jest to 6 tygodni, czasami wydłużone do 8, czasami skrócone do 4, zależy jak trening pójdzie i jaki to rodzaj treningu. Polecam i Tobie, pomaga często )

[...] co do no-boosterów to może Shock Therapy, NanoVapor albo No-Xplode. A jakbyś znalazł (bo gdzieś kiedyś w Polsce widziałem na necie) to Super Charge od Labrady - dla mnie najlepszy no-bootser jaki jadłem. co do powrotu - poćwicz trochę na początek na sucho, wg mnie 2-3 miechy i jazda Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-10-10 20:42:34

poziom jaki reprezentowal ten japonczyk byl po prostu zenujacy, mysle ze moglby startowac w naszej gali Hammer Knockout Promotion jako przeciwnik dla Tomka Bonina - tylko ciekaw jestem ktory by padl ze zmeczenia pierwszy Bonin czy ten Yakuza GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest [...]

w regulaminie jest zakaz podawania linków do Allegro :-> zależy, jaki masz zakres cenowy - ja mam Under Armor i Ground Game - z obu jestem zadowolona i żadnego bym nie wymieniła na inny ;-)

[...] 1,5 do 1,8g na kazdy kg wagi Weglowdany do 6g na kazdy kg wagi Tluszcze do 2g na kazdy kg wagi ... A jak wyglada rozklad makroskladnikow dla nie hardgainerow?? tu mozna sie pokusic o wieksza ilosc bialka a mniejsza tluszczu i przede wszystki ww : Bialko- 1,5g do 2,2g Weglowdany- do 5-6g Tluszcze- do 1,5g w jaki sposób mam okreslic???

ok, tzn nie ok ale dobrze ze do tego nie dodalem propa... napiszcie co moge w tej sytacji sobie zapie.rdolić sam tesc i to jeszcze h.u.j wie jaki to chyba lipton, jak to jest? zaraz wrzuce fotke zeby ostrzec innych...

[...] do lekarza to wiem ze musze sie wybrac ale bede odkladal ta wizyte tyle ile sie da :) poniewaz nieprzepadam za lekarzami i pojde dopiero jak obojczyk bedzie mnie bolal 2-3 treningi z rzedu bo tera to jak mowie raz na jakis czas sie odezwie i to nie jest jakis straszny bol... bardziej doradzcie jaki pierwszy stack zarzucic :P xp czy nitro shock :)

acha jak dla poczatkujacych to jest na forum - chodzilo mi wlasnie jaki wziales... ja bym na twoim miejscu zrobił ACT <poszukaj w wyszukiwarce forum> lepszy moim zdaniem dla poczatkujacego

Dieta - brak. Masz odpowiedz dlaczego rosnie Ci brzuch. Wklei tu plan treningowy jaki chcesz robic. Przy takiej wadze i wzroscie wielkiego brzucha nie powinienes miec... Mozesz zaczac madrze masowac by sie nie zalac fatem tylko do tego potrzebna jest dobrze zbilansowana dieta...

poczytaj posty, dzieki nim mozesz wiele sie nauczyc sledząc ich brzebieg i sugestie innnych uzytkowników obejrz jedna drugą diete i zobaczysz jaki produkt najczesciej jest spotykany w jakich porach dnia itp.

wlasnie nie mogłem proporcji się doszukać dlatego takie pytanie... nie spotkałeś się gdzieś z jakąś tabelką albo wykresem jaki orzech czego ile zawiera ? Kaloryczność jest ok Zmieniony przez - Jajek125 w dniu 2011-06-15 19:37:44

j.w Jaki masz trening? na dolne partie brzucha najlepsze jest unoszenie nóg leżąc

Musisz dać jakieś informacje o sobie i przede wszystkim zaznajomić się z poszczególnymi ćwiczeniami siłowymi. Bo to co zaproponowałeś nie jest dobrym połączeniem przy treningu jaki chcesz stosować. Masz wymieszane ćwiczenia push z pull w poszczególnych dniach treningowych. Jeśli na danym etapie nie jesteś w stanie sobie ułożyć samodzielnie planu [...]

a w jakim celu Ci ono? ponoc jest... lecz jaki cel tego?

Masz dietę, staż nie taki zły, z kreatyną możesz spokojnie zacząć. Ile masz kasy? "Prosiłbym także o napisanie jaką kto kreatynke brał i jaki miał przyrost masy oraz wzrost siły po jednym cyklu" - Pisanie swoich efektów nie ma większego sensu, poznieważ efekt zależy od zbyt wielu czynników, oraz jest kwestią indywidualną.